식단조절과 식탐

먹는 양을 줄이니 음식의 맛을 알게 됐다 | 불어나는 뱃살 뱃살이 늘고 있다. 저녁 술자리가 늘수록 뱃살은 비례해 증가했다. 다이어트도 해봤다. 먹는 것을 그대로 먹으면서도 뱃살을 뺄 수 있다고 생각했다. 식단조절 없이 운동만 했다. 운동이래 봐야 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기 몇 번이다. 치열하게 하지 않았음을 고백한다. 당연히 몸무게는 줄지 않았다. 늘 실...